Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак.
По словам специалиста, самыми вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья, содержащие большое количество простых углеводов.
Кроме того, к вредным относятся каши быстрого приготовления, сосиски, сардельки и бекон, то есть продукты, которые прошли переработку.
«Не приносит пользу здоровью человека белый хлеб. Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же самые переработанные углеводы», – добавила диетолог.
Также, по ее словам, утром лучше обойтись без соков и газированной воды.
По словам диектолога, готовые завтраки следует заменить гречневой кашей, коричневым рисом или булгуром, а белый хлеб – зерновым. Специалист считает, что вместо колбасы и сосисок утром следует съедать блюда из запеченного мяса птицы или рыбы.
https://sundaynews.info/
Источник: neboley.com.ua
